割りばしゴロ寝体験談

私の職業病の肩こりが割りばしゴロ寝でらくになり心身もリラックスできる(2) 具体的には、部屋のカーペットの上にあおむけになり、割りばしを一本、くちびるに乗せます。体勢は、ヨガでいう「死体のポーズ」(大の字に近い)です。 不思議なことに、割りばしゴロ寝を始めると、数分もしないうちに頭のてっぺんから足のつま先まで、ジワーっ ...

割りばしゴロ寝体験談

私の職業病の肩こりが割りばしゴロ寝でらくになり心身もリラックスできる(1) 私は勤務先で書籍の編集に携わっています。仕事柄、机に向かっていることが多く、また、原稿のチェックなどで目を酷使しています。生活は不規則で、徹夜に近いこともあります。 そのため、職業病とでもいうのでしょうか、以前から肩こりで悩んでいました。肩がこ ...

割りばしゴロ寝体験談

20年以上悩んだ顎関節症が割りばしゴロ寝で改善してあごのラインもスッキリした(2) そんな状態だった、七年前の六月のことです。新聞で、林晋哉先生のかみ合わせに関する説明会のお知らせを見つけました。さっそく説明会に出席し、林先生の歯科医院で治療をしてもらうことにしました。その治療の一つとして、自宅で行うよう先生が教えてく ...

割りばしゴロ寝体験談

20年以上悩んだ顎関節症が割りばしゴロ寝で改善してあごのラインもスッキリした(1) 私は高校一年のときに、左下の一番奥の歯がムシ歯になり、近所の歯科医院で抜きました。そのまま放置したせいだと思いますが、上の歯がしだいに下がってしまい、かみ合わせが悪くなってきたようです。二十五歳のころから、あごや顔に妙な違和感を覚えるよ ...

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